七大营养素食品推荐人群指南

七大营养素食品包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维素等，对于不同人群有不同的推荐。儿童需要更多的蛋白质、矿物质和维生素以促进生长发育；老年人需要更多的钙质和维生素D以保持骨骼健康；运动员需要更多的碳...

阅读全文 一万零一种可能 1868 次浏览 2025-01-11 全民营养