B族维生素，运动营养与耐力提升的关键角色

摘要：B族维生素在运动营养中扮演重要角色，对耐力提升具有关键作用。它们参与能量代谢，帮助释放能量并优化肌肉功能。B族维生素还有助于减轻疲劳，增强免疫系统，促进身体恢复。运动员通过补充B族维生素，可以提高运动表现，延缓...

阅读全文 一曦时光 1183 次浏览 2025-01-08 资讯中心