女性饮食调整与月经前情绪波动缓解之道

女性可以通过饮食调整月经前情绪波动。在月经来临前，一些女性可能会经历情绪波动、焦虑或易怒等状况。饮食中含有足够的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于缓解这些症状。建议摄入富含钙、镁、维生素B等营养成分的食物，如蔬菜、水果、...

阅读全文 紫罗兰的梦 2725 次浏览 2025-01-04 全民营养