青少年运动后饮食搭配建议，助力快速恢复体力

针对青少年运动后快速恢复的饮食搭配，建议以高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物为主，同时注重维生素和矿物质的摄入。推荐食用鱼肉、鸡胸肉、瘦肉等优质蛋白质食物，搭配蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以及适量的碳水化合物如...

阅读全文 站在馨染回忆ゝ 4500 次浏览 2025-01-04 科技服务