孕妇饮食调节激素平衡的方法与技巧

摘要：孕妇可通过饮食调节激素平衡。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，有助于激素合成。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，有助于内分泌系统的稳定。避免高糖、高脂食品，以免引发内分泌失调。饮食应均衡多样，避免偏食，保...

阅读全文 如幻如梦亦如曦 166 次浏览 2025-01-04 科学普及