饮食调节，缓解工作压力的有效方法

通过饮食调节可以有效缓解工作压力影响。建议摄入富含维生素B、C和E的食物，如新鲜蔬果、坚果和粗粮，有助于减轻压力和焦虑。保持饮食平衡，摄入足够的蛋白质、矿物质和健康脂肪，如鱼类和橄榄油，有助于提高工作效率和保持情绪稳...

阅读全文 ご泣血★的剑彡 1046 次浏览 2025-01-03 资讯中心