谷类食品的核心营养成分简介

谷类食品的主要营养成分包括淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。淀粉是谷类食品的主要能量来源，蛋白质是构建身体组织、肌肉和酶等重要成分，脂肪则能提供丰富的能量储备和脂溶性维生素。谷类食品还含有丰富的B族维生素和铁、锌...

阅读全文 回眸在曲末╰ 4672 次浏览 2025-03-07 营养搭配