健康饮食，营养食品的选择与垃圾食品的远离

摘要：保持健康饮食至关重要，应优先选择营养食品，如新鲜水果、蔬菜、全谷类和蛋白质来源，以获取足够的营养和能量。应远离垃圾食品，如高糖、高脂肪、高盐的食品，这些食品可能导致健康问题。通过合理的饮食选择，有助于维持身体健...

阅读全文 千妤 5096 次浏览 2025-01-26 科学家精神