食品营养与营养成分，构建健康饮食的核心要素

摘要：食品营养与营养成分是构建健康饮食的核心要素。了解食品的营养价值，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，对于制定均衡膳食计划至关重要。通过合理选择多样化的食物，可以确保身体获得必需的营养物质，从而维持健康...

阅读全文 两口↘读一字 2816 次浏览 2025-01-26 科学普及