瘦子加餐营养指南，如何选择与搭配食品

摘要：针对瘦子加餐，选择营养丰富的食品至关重要。建议选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、奶制品，搭配复杂碳水化合物如全麦面包、糙米，以及富含纤维的水果和蔬菜，如燕麦、蔬菜沙拉。避免高糖、高脂食品。合理搭配，确保营养全面且均衡...

阅读全文 诋亨那慯歌 5844 次浏览 2025-01-24 全民营养