探索全面营养的食品选择，哪种食品最均衡？

摘要：为了获取全面营养，选择均衡的食品至关重要。多种食品如全谷类、蔬菜、水果、蛋白质来源如鱼肉、豆类等，均提供不同的营养成分。全谷类食品提供纤维和复合碳水化合物，蔬菜水果富含维生素和矿物质，鱼肉和豆类则提供高质量蛋白...

阅读全文 柠檬为何心酸 3199 次浏览 2025-01-23 科学普及