健康食品营养搭配，构建均衡饮食的核心要素

摘要：健康食品的营养搭配是构建均衡饮食的核心环节。通过合理搭配各类食品，如谷物、蔬菜水果、蛋白质来源（肉类、豆类等）以及健康脂肪（如橄榄油等），可以确保摄入充足的维生素、矿物质、纤维和必需脂肪酸。均衡饮食有助于维持身...

阅读全文 『暮日de审判』 592 次浏览 2025-01-21 科学普及