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摘要:高纤维食品具有丰富的营养价值,对人体健康具有重要影响。高纤维食品能够促进消化系统健康,帮助控制体重,降低患心脏病、糖尿病和某些癌症的风险。高纤维食品还能提供人体所需的多种营养素,如维生素、矿物质和抗氧化剂等。适...