伏天营养食品的重要性及选择指南

伏天时节，营养食品的重要性不容忽视，适当的营养摄入有助于调节身体机能，增强抵抗力。在选择营养食品时，应注重多样性，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如鱼、肉、蛋、奶、豆类以及新鲜蔬菜和水果。避免过度油腻和辛辣食...

阅读全文 一季花落 1822 次浏览 2025-01-20 科学家精神