食品营养原则，构建健康饮食的基石

食品营养原则对于构建健康饮食至关重要。遵循均衡、多样、适量与合理搭配的原则，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。选择新鲜、天然、低加工食品，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖食品。保持适量饮食，避免...

阅读全文 婧婧的旋转 2928 次浏览 2025-01-18 全民营养