食品营养均衡理论，构建健康饮食的基石之道

食品营养均衡理论是构建健康饮食的基石。它强调摄入多样化食物，确保人体所需的各种营养素得到合理搭配和充足供应。遵循这一理论，人们可以了解不同食物的营养价值，选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，并合理控制热量...

阅读全文 花湮苍笙泪 5526 次浏览 2025-01-18 营养搭配