营养食品构建健康饮食基石，合理营养，健康饮食之道

摘要：营养合理的食品是构建健康饮食的基石。通过选择富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食品，我们可以确保获得均衡的营养。合理搭配各种食物，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物，有助于预防慢性疾病，提高身体...

阅读全文 千妤 2543 次浏览 2025-01-17 科学普及