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摘要:早餐是一天中最重要的一餐,既要满足充饥的需求,又要提供充足的营养。理想的早餐食品应具备易于消化、提供持续能量、富含必需营养素等特点。在忙碌的生活中,选择营养均衡的早餐,有助于保持身体健康和精力充沛。在选择早餐食...