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所提供的文本内容并未明确提及哪种食品比较营养。摘要需要更具体的信息才能准确概括。如果是一般性的营养食品概述,可以概括为:各种食品都有其独特的营养价值,包括蛋白质、维生素、矿物质等。营养均衡需要摄入多种食品,如蔬菜、水...