食品营养分配，构建健康饮食模式之道

摘要：食品营养分配是构建健康饮食模式的基础。合理的营养分配应包含多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源（肉类、豆类、坚果等）以及健康脂肪（如橄榄油、鱼油等）。还需控制糖分和盐的摄入。一个健康的饮食模式应提供足够的...

阅读全文 夜半幽灵 2852 次浏览 2025-01-14 全民营养