中学毕业生所需的营养食品选择建议

中学毕业生需要摄取多种营养食品以确保身体健康和学业压力下的能量需求。建议摄入富含蛋白质的食物，如肉类、豆类、鱼类等，有助于增强肌肉和提高免疫力。应多吃富含纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以促进消化和保持健康的...

阅读全文 花火绽放 1255 次浏览 2025-01-14 科学普及