老年人营养饮食指南，十大必吃营养食品推荐

摘要：老年人应注重营养摄入，推荐多吃十大营养食品，包括富含优质蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、豆类等；富含钙的食品，如牛奶、酸奶等；富含维生素的食品，如蔬菜、水果等。还包括富含纤维的食品、富含抗氧化物质的食品等。这些食品有...

阅读全文 浪迹天涯 3631 次浏览 2025-01-14 科技服务