食品六大营养素，构建健康饮食的基石之道

食品六大营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，是构建健康饮食的基石。这些营养素在人体生长、代谢和能量供应中发挥着重要作用。保持均衡的营养摄入，合理搭配各类食物，是维护身体健康的关键。在日常饮食中应注...

阅读全文 迷雾之森 3098 次浏览 2025-01-13 科技服务