孕期营养指南，孕妇营养食品推荐摄入与早期孕期营养需求

摘要：孕妇在孕期需要特别注意营养摄入，以保证胎儿的健康发育。在孕早期（0-6个月），孕妇应重视蛋白质、铁、叶酸等营养素的摄入。推荐食用富含这些营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。避免摄入过多油腻和刺激性食物。本指南为...

阅读全文 绿水染清风 5059 次浏览 2025-01-13 全民营养