健康饮食金字塔，一日三餐营养食品比例解析

摘要：为了构建健康的饮食金字塔，一日三餐的营养食品比例至关重要。早餐应以高纤维、低脂肪的食物为主，如全麦面包和新鲜水果；午餐需丰富多样，包含足够的蛋白质和膳食纤维，如瘦肉和蔬菜；晚餐应以易消化、低脂肪的食物为主，如蔬...

阅读全文 沙漠之鹰 498 次浏览 2025-01-12 全民营养