十大类营养食品简介

摘要：营养食品涵盖十大类，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类、奶制品、蛋类、鱼类、油脂和坚果类。这些食品提供人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等重要营养素。为了保持健康，人们应保持均衡饮食，适量摄取各类...

阅读全文 彼岸雨露 3004 次浏览 2025-01-10 全民营养