维生素B族在运动营养中对耐力的提升至关重要

维生素B族在运动营养和耐力提升方面扮演着重要角色。它们有助于能量产生和代谢过程，促进肌肉功能和恢复，同时提高身体的免疫力和抵抗力。维生素B族还有助于减轻疲劳和缓解运动后的肌肉酸痛。运动员通过摄取足够的维生素B族，可以...

阅读全文 雨夜花 4940 次浏览 2025-01-10 全民营养