维生素营养食品类型概述

摘要：维生素的营养食品类型丰富多样，包括水果、蔬菜、全谷类、动物肝脏等。水果如柑橘、草莓等富含维生素C；蔬菜如菠菜、胡萝卜等含有多种B族维生素；全谷类如燕麦、糙米等富含B族维生素和膳食纤维；动物肝脏如鸡肝、猪肝等是维...

阅读全文 如梦亦如幻 923 次浏览 2024-12-28 营养搭配