个性化食谱编制，针对体重80KG的营养需求与食品营养建议

摘要：针对体重为80KG的个体，食品营养与一日食谱编制需个性化定制。建议以均衡摄取五大类食物为原则，控制总热量摄入，增加蔬菜、水果摄入，适量摄入优质蛋白质，控制脂肪和糖分的摄入。一日食谱应根据个人身体状况、活动量和营...

阅读全文 淡紫色の梦境 3437 次浏览 2025-01-09 资讯中心