七种营养素的食品来源解析

七种营养素存在于不同的食品中。蛋白质在肉类、豆类、蛋类、奶制品中含量丰富；脂肪则主要存在于油脂、肉类、乳制品和某些坚果中；碳水化合物则主要存在于谷物、薯类、豆类等食品中。维生素、矿物质、膳食纤维等营养素也广泛存在于各...

阅读全文 一个人，练习一个人﹌ 5306 次浏览 2025-01-08 营养搭配