营养更佳的食品搭配之道

搭配食品以获取最佳营养，关键在于食物的互补性。一些食物搭配在一起，能够增强营养吸收，如鱼肉与蔬菜的搭配，可丰富蛋白质与维生素；牛奶与谷物的结合，有助于补充钙质与能量；豆腐与海鲜的搭配，能充分利用优质蛋白和微量元素。水...

阅读全文 懂锝灬舍去丶 787 次浏览 2025-01-08 全民营养