营养食品中的维生素C，适量摄入与过量风险解析

摘要：本文探讨了营养食品中的维生素C的适量摄入与过量风险。适量摄入维生素C对于人体健康至关重要，可以提高免疫力，促进伤口愈合等。过量摄入维生素C也可能带来健康风险，如腹泻、铁吸收过度等。在摄取营养食品时，应了解维生素...

阅读全文 卷帘望月 3076 次浏览 2025-01-08 全民营养