营养丰富的均衡饮食之道，五大营养素最高食品介绍

摘要：均衡饮食之道在于摄取富含五大营养素的食品，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及维生素和矿物质。富含这些营养素的食物包括肉类、鱼类、奶制品等蛋白质来源；坚果、油脂等脂肪来源；全谷物等碳水化合物来源；蔬菜、水果等...

阅读全文 人生苦短丶虚寒问暖 3679 次浏览 2025-01-07 营养搭配