成年人增肥营养补给，不锻炼也能增肥的食品推荐

摘要：针对成年人增肥需求，不锻炼仅靠补充营养食品的方式增肥效果有限。此类食品主要包括富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的营养补充剂，如蛋白粉、增肌粉等。通过摄入这些食品，可以在一定程度上增加体重，但应注意合理搭配饮食，避免...

阅读全文 肩膀的忧伤 764 次浏览 2025-01-06 全民营养