高血脂老年人适宜食用的营养食品推荐

高血脂的老年人可以选择一些营养食品来保持健康。这些食品包括富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含纤维的蔬菜如燕麦、豆类以及富含抗氧化物的水果如蓝莓等。富含omega-3脂肪酸的食物如坚果和种子也是良好的选择。这些食品有助于降低...

阅读全文 荒野游侠 5128 次浏览 2025-01-06 科学家精神