营养食品六大类及其重要性简述

摘要：营养食品分为六大类，包括谷物、蔬菜与水果、蛋白质来源（如肉类、豆类、坚果）、乳制品、油脂和水分。这些食品类别对人体健康至关重要，提供了必需的营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。谷物是能量的主要来...

阅读全文 百花残╯ 1512 次浏览 2025-01-06 营养搭配