中老年人营养食品选择与搭配指南

摘要：中老年人应注重营养食品的选择与搭配，以满足身体营养需求，保持健康。在选择营养食品时，应注重蛋白质、钙、维生素等营养成分的摄入，如鱼类、豆类、蔬菜等。要避免高脂肪、高糖、高盐等不健康食品的摄入。搭配方面，应根据个...

阅读全文 ご傲世★狂生彡 2381 次浏览 2025-01-05 全民营养