黑五类食品营养一览表

摘要：黑五类食品包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳和黑枣等食品，它们富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些食品的营养价值丰富，具有滋补养生、增强免疫力等功效。其中黑豆富含蛋白质和微量元素，黑...

阅读全文 剑侠客 1454 次浏览 2025-01-05 营养搭配