六大营养素与食品来源，构建健康饮食的基石

六大营养素包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水，是构建健康饮食的基石。这些营养素各有重要的食品来源，如蛋白质来自肉类、豆类、奶制品；碳水化合物来自谷物、坚果；脂肪则来自鱼类、植物油等。了解这些营养素的来源...

阅读全文 不忘初心 1426 次浏览 2025-01-04 科技服务