孕妇饮食指南，如何通过饮食有效预防孕期骨质疏松

孕妇可通过饮食预防孕期骨质疏松。建议增加富含钙、磷、维生素D等骨骼必需营养素的食品摄入，如牛奶、酸奶、豆腐等。适量摄入蛋白质，保持饮食均衡，多食用新鲜蔬果以获取丰富维生素和矿物质。避免过多摄入咖啡因和酒精，定期进行户...

阅读全文 你是我记忆里残留的余温℡ 412 次浏览 2025-01-04 营养搭配