儿童学习压力大的饮食改善策略

针对儿童学习压力大的情况，饮食改善是关键。建议增加富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，以补充大脑营养需求。多摄入富含维生素和矿物质的蔬果，有助于缓解紧张情绪。适当食用坚果和粗粮，有助于补充能量和调节身体机能。保持饮食均衡...

阅读全文 秋叶飘零 5940 次浏览 2025-01-04 科学普及