老年人如何通过饮食促进胃肠蠕动功能提升

老年人可通过饮食调整增强胃肠蠕动功能。建议摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，以促进肠道蠕动。适量摄入含水分的食品，保持水分充足也有助于消化。规律饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物，并适量进行运动，均可帮助老年人...

阅读全文 ”王者承诺 1662 次浏览 2025-01-04 科学家精神