孕妇饮食调整，降低孕期疲劳风险的有效策略

孕妇可通过合理饮食降低孕期疲劳风险。建议孕妇多摄入富含蛋白质、铁、叶酸等营养素的食物，如瘦肉、肝类、绿叶蔬菜等，以补充身体所需能量。保持水分充足，多食用新鲜水果，有助于缓解疲劳。均衡饮食，避免过度油腻和甜食，有助于维...

阅读全文 陌上柳絮倾城雪 5993 次浏览 2025-01-04 营养搭配