老年人饮食调整，降低老年痴呆风险的秘诀

老年人可通过饮食减少老年痴呆风险。建议保持均衡饮食，多摄入富含抗氧化物的食物如蔬菜、水果，以及富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类。适量摄入维生素B、E等也有助于改善认知功能。避免过多摄入高脂肪、高糖食品，保持健康生...

阅读全文 ◇惜^●^爱◇ 5194 次浏览 2025-01-04 科学普及