孕期Omega-3最佳膳食来源解析

摘要：孕期摄取Omega-3对于母婴健康至关重要。最佳膳食来源包括富含油脂的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，以及富含亚麻酸和亚油酸的食品，如坚果、种子和某些植物油。Omega-3有助于胎儿的大脑和神经发育，同时也有助于降低孕...

阅读全文 岛屿失梦 4824 次浏览 2025-01-04 全民营养