女性经期水肿缓解秘诀，饮食调整助你轻松告别水肿困扰

女性可以通过饮食调整来减少经期水肿问题。建议摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉等，帮助身体维持正常功能。增加富含维生素B群的食物，如绿叶蔬菜、全麦食品等，有助于调节体内水分平衡。避免高盐、高糖、高脂食品，减少水肿...

阅读全文 浅夏丿初晴 3146 次浏览 2025-01-04 科学家精神