减脂期健康油脂来源的科学搭配指南

在减脂期间，科学搭配健康油脂来源至关重要。为保持健康，应合理摄入优质油脂，如橄榄油、鱼油、坚果等。这些油脂富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。控制油脂摄入量，避免脂肪过多堆积。建议适量摄入，结合运动，...

阅读全文 #NAME? 3728 次浏览 2025-01-04 科学普及