女性饮食调整与激素水平平衡之道

女性可以通过饮食改善激素水平不平衡。饮食富含天然激素调节物质，如豆类、坚果、全谷类和绿叶蔬菜等，有助于平衡内分泌系统。适量摄入蛋白质和健康脂肪，避免过多摄入加工食品和含糖饮料，有助于维持激素水平稳定。保持均衡饮食和合...

阅读全文 再来╬一年 4164 次浏览 2025-01-04 营养搭配