孕妇饮食调整，预防孕期缺钙的策略

孕妇可通过饮食预防孕期缺钙。建议增加富含钙质的食品摄入，如牛奶、酸奶、小鱼干等。多食用含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油等，有助于钙的吸收。保持饮食均衡，适量摄入富含蛋白质和其他营养素的食物，有助于胎儿健康成长。避免过...

阅读全文 蓝色梦想 268 次浏览 2025-01-04 营养搭配