老年人饮食调节与肌肉恢复能力提升之道

老年人可通过饮食调节促进肌肉恢复能力。建议摄入高质量蛋白质，如鱼肉、鸡蛋和豆类，帮助肌肉生长和修复。增加富含维生素和矿物质的蔬果摄入，有助于肌肉的正常功能和恢复。保持适量运动，结合合理饮食，能更有效地提升肌肉恢复能力...

阅读全文 都是带着浅笑的 2777 次浏览 2025-01-04 科技服务